Manfaat Buah Duku Bagi Kesehatan

Siapa ya yang tidak mengenal buah duku? Buah duku adalah buah yang sangat terkenal di Indonesia, apabila musimnya, buah ini sangat banyak ditemukan dipasaran. Bahkan sampai di pinggiran jalan, buah ini di jajakan.

Buah duku adalah buah musiman asli Indonesia yang paling banyak ditemukan di daerah Palembang. Bahkan kota Palembang sudah di identikan dengan buah ini.

Buah duku ternyata memiliki kandungan nutrisi dan vitamin yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Buah duku mengandung banyak vitamin A, B dan C. Energi, Protein, Karbohidrat, Lemak, Kalsium, Fosfor, Zat Besi. Kandungan ini memberikan manfaat yang sangat besar bagi kesehatan.

Baca Juga:

Berikut beberapa manfaat buah duku bagi kesehatan yang dirangkum riks.bid dari berbagai sumber:

1. Antioksidan

Buah duku memiliki manfaat sebagai antioksidan bagi tubuh, yang akan berfungsi untuk menangkal radikal bebas dan juga menjaga tubuh dari serangan zat beracun akibat polusi. Hampir sama dengan buah duku, buah plum juga bermanfaat sebagai antioksidan.

2. Mencegah Penuaan Dini

Kandungan vitamin C sebagai antioksidan akan membantu menjaga sel-sel tubuh dari penuaan. Biasanya penuaan akan lebih mudah sebagai akibat dari serangan radikal bebas. Antioksidan ini juga akan menjaga tubuh dari serangan racun dan polusi yang mengakibatkan penuaan dini.

3. Menguatkan Gigi

Buah duku mengandung vitamin C dan fosfor yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan gigi. Fosfor akan sebagai nutrisi untuk meningkatkan kepadatan gigi.

4. Menjaga Kesehatan Gusi

Vitamin C juga akan membantu meningkatkan kesehatan gusi. Dengan gusi yang sehat maka juga akan membantu meningkatkan kesehatan Gigi.

5. Meningkatkan Sistem Imun

Vitamin C yang terkandung dalam buah duku akan sangat bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau imun tubuh. Selain meningkatkan sistem imun, vitamin C juga akan membantu menjaga tubuh dari serangan virus penyebab penyakit.

Baca Juga:

6. Menurunkan Berat Badan

Buah duku juga bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan. Buah duku merangsang tubuh untuk memperoleh carnitine yang fungsinya untuk mengarahkan molekul lemak ke jaringan pembakaran lemak, dan lemak akan diuraikan dan dibuang dari dalam tubuh. Sehingga buah duku sangat bermanfaat untuk orang yang sedang menjalani program diet.

7. Melancarkan Sistem Pencernaan

Sama seperti manfaat buah bidara. Buah duku banyak mengandung serat alami yang sangat bermanfaat untuk membantu memperlancar pencernaan. Sehingga proses pencernaan makanan akan berjalan lancar.

8. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin E dalam buah duku sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan kulit, menjaga kelembaban kulit dan meningkatkan kehalusan kulit. Vitamin E berfungsi juga untuk melindungi kulit dari sinar UV. Vitamin E juga berfungsi untuk mempercepat proses penyembuhan luka pada kulit.

9. Mengendalikan Kadar Kolesterol

Proses pengolahan kolesterol di dalam tubuh menjadi asam empedu akan dibantu oleh kandungan nutrisi dalam buah duku. Sehingga kolesterol jahat akan terurai, dan kadar kolesterol akan tetap terjaga. Buah Tin juga sangat bermanfaat untuk menjaga kadar kolesterol.

Demikian manfaat buah duku bagi kesehatan yang dapat riks.bid bagikan bagi anda pembaca. Semoga bermanfaat, dan jangan lupa share atau bagikan kepada saudara atau kerabat anda.

Comments (No)

Leave a Reply