Manfaat Buah Bidara Untuk Kesehatan

Buah Bidara atau dalam bahasa latin Ziziphus Mauritiana adalah salah satu buah yang banyak terdapat di daerah beriklim kering. Namun akhir-akhir ini sudah banyak dibudidayakan di Indonesia. Buah ini memiliki rasa yang manis dan agak keset. Buah Bidara sudah banyak di olah menjadi obat herbal karena manfaat nya yang sangat berkhasiat untuk kesehatan tubuh. Hampir sama dengan fungsi daun Bidara (Baca: Manfaat daun Bidara Untuk Kesehatan) buah bidara juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan karena mengandung banyak nutrisi di dalam nya.

Manfaat buah Bidara

Buah Bidara mengandung banyak senyawa yang sangat bermanfaat bagi kesehatan dan juga kecantikan. Berikut manfaat nya seperti yang riks.bid rangkum dari berbagai sumber:

Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat alami yang terdapat di dalam buah bidara, akan membantu melancarkan pencernaan jika kita mengkonsumsi buah ini. Serat alami sangat diperlukan dalam proses pencernaan, karena serat akan membantu memperlancar pengolahan makanan sehingga pencernaan menjadi lancar, dengan pencernaan yang lancar akan mengurangi kemungkinan terserang berbagai penyakit pencernaan, sakit lambung atau mag dan juga bisa terhindar dari sembelit. Untuk mengkonsumsi buah bidara, dapat di konsumsi sama seperti buah lainnya, konsumsi langsung.

Baca Juga:

Menguatkan Gigi dan Tulang

Buah bidara banyak mengandung kalium, kalsium dan juga fosfor, dimana semua itu sangat baik untuk kesehatan gigi dan tulang, juga sangat berperan untuk membantu pembentukan tulang, dan memadatkan tulang. Sehingga buah bidara sangat cocok untuk di konsumsi anak dalam masa pertumbuhan, agar tulang nya tumbuh secara maksimal, padat dan sehat. Juga sangat cocok untuk di konsumsi orang yang sudah lanjut usia, agar kondisi tulang tetap terjaga sehat, dan terhindar dari osteoporosis atau pengerroposan tulang.

Pemulihan Setelah Sembuh Dari Sakit

Untuk pemulihan pasca perawatan karena sakit, sangat cocok mengkonsumsi buah ini, karena buah ini sangat kaya akan vitamin dan juga energi, sehingga dapat membatu mempercepat proses penyembuhan dan juga mengembalikan stamina atau tenaga dengan cepat, sehingga pemulihan kondisi setelah sembuh dari sakit akan berjalan dengan cepat.

Melancarkan Sirkulasi Darah

Kandungan vitamin, beta karoten. Protein, zat besi, karbohidrat, dan zat lain yang terkandung dalam buah bidara akan membantu memperlancar proses peredaran darah di dalam pembuluh dara. Sehingga sirkulasi darah berjalan dengan lancar, dan akan terhindar dari penyempitan pembuluh darah, dan juga akan membantu menjaga kesehatan jantung.

Baca Juga:

Meningkatkan Kinerja Otak

Buah bidara menganudng vitamin dan juga mineral yang akan membantu menjaga kesehatan otak dan mememnuhi nutrisi ke otak. Buah bidara juga akan menjaga sirkulasi darah ke otak sehingga aliran darah ke otak berjalan lancar. Sehingga kesehatan otak tetap terjaga dan ini akan meningkatkan kinerja otak dan juga dapat meningkatkan daya ingat.

Penangkal Radikal Bebas

Buah bidara mengandung zat antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh, dan juga dapat menangkal dan membunuh bakteri dan virus penyebab penyakit yang masuk ke dalam tubuh. Racun akibat polusi udara yang masuk ke dalam tubuh melalui pernafasan akan dapat merusak kesehatan, dengan mengkonsumsi buah bidara racun tersebut akan di buang dari tubuh dan kita akan terbebas dari serangan radikal bebas.

Mencegah Terjadinya Osteoporosis

Buah bidara dapat meningkatkan kesehatan gigi dan juga tulang, dengan kandungan kalium, kalsium dan fosfor yang terkandung di dalamnya, dengan terjaga nya kesehatan tulang, dan terjaga juga kepadatan tulang, maka kita akan terhindar dari pengeroposan tulang atau osteoporosis. Di usia lanjut, kita pasti lebih gampang terserang osteoporosis, namun dengan mengkonsumsi buah bidara, semua itu dapat kita atasi, namu juga harus tetap menjaga kesehatan dan pola makan yang sehat.

==> Halaman Selanjutanya <==

Comments (No)

Leave a Reply