Manfaat Buah Belimbing Bagi Tubuh

Buah belimbing merupakan salah satu buah yang cukup mudah ditemukan di Indonesia, karena belimbing merupakan tanaman yang mudah tumbuh. Baik di pedesaan maupun di perkotaan banyak ditemukan tanaman belimbing, untuk di perkotaan, tanaman belimbing banyak di tanam sebagai tanaman penyejuk di pekarangan rumah, karena belimbing memang mudah tumbuh dan juga pohon nya tidak telalu besar, sehingga cocok ditanam di pekarangan.

Belimbing atau Averrhoa carambola adalah merupakan salah satu tumbuhan tropis, yang rasa buahnya manis asam seger. Buah belimbing yang sudah masak dapat di konsumsi lansung namun lebih sering di olah menjadi munuman jus. Buah belimbing yang masih muda dapat dijadikan sebagai bumbu masakan karena rasanya yang asam.

Baca Juga:

Kandungan Buah Belimbing

Buah belimbing memiliki kandungan vitamin C yang banyak dan juga serat. Dengan mengkonsumsi satu buah belimbing, dapat memnuhi kebutuhan vitamin C harian tubuh sebesar 50%. Selain serat dan vitamin C, buah belimbing juga mengandung mineral lainnya seperti zat besi, magnesium, mangan, potasium, β-karoten, serta sejumlah vitamin, mulai dari vitamin A, B9 (asam folat), B3 (niasin), dan vitamin C (asam L-askorbat).

Beberapa Manfaat Buah Belimbing

Dengan mengkonsumsi buah belimbing, sangat bermanfaat bagi kesehatan, berikut adalah manraaf buah belimbing bagi kesehatan, yagn riks.bid rangkum dari berbagai sumber:

  1. Menurunkan berat badan

Buah belimbing bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan bagi anda yang sedang menjalankan diet, hal ini dikarenakan buah belimbing memiliki kandungan banyak serat namun rendah kalori. Sehingga jika mengkonsumsi buah belimbing, anda tidak akan cepat merasa lapar.

  1. Mengendalikan kadar gula darah dan mencegah diabetes

Belimbing memiliki kandungan serat yang banyak. Serat dalam belimbing merupakan serat yang tidak larut dalam air atau insluble fiber, sehingga serat ini dapat memperlambat bahkan menghambat penyerapat glukosa dalam darah, sehingga mampu menurunkan dan mencegah lonjakan kadar gula darah. Manfaat belimbing ini tentu dapat sangat membantu penderita diabetes untuk mengendalikan kadar gula darahnya.

 

Baca Juga:

  1. Meningkatkan sistem imun tubuh

Buah belimbing mengandung kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga dengan mengkonsumsi buah belimbing akan meningkatkan sistem imun tubuh yang akan menjaga tubuh dari sesangan radikal bebas. Buah belimbing juga mengandung zinc dan juga mangan, yang sangat berguna dalam meningkatkan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh dan juga dapat membantu menghilankan racun yang masuk kedalam tubuh.

  1. Meredakan sakit maag

Walapun rasa buah belimbing mengandung asam, dimana asam sangat ditakutkan untuk penderita penyakit maag, namun buah belimbing mendandung terpenoid, flavonoid, dan mucilage yang dapat memperkuat lapisan dalam lambung dan usus, sehingga dapat menurunkan risiko terjadinya kerusakan lambung akibat gastritis. Bukan hanya buahnya, daun belimbing juga sangat dapat membantu mengobati penyakit maag, yaitu dengan merebus daun belimbing, kemudian meminum air rebusannya.

  1. Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular

Buah belimbing mendandung asam folat atau B9 yang sangat bermanfaat untuk membantu menurunkan kadar homosintesis dalam tubuh, sehingga dapat membantu mengurangi resiko dari penyakit kasdiovaskuler dan juga penyakit stroke.

Walaupun buah belimbing memiliki manfaat yang banyak untuk kesehatan, namun bagi orang yang memiliki penyakit ginjal apalagi gejala penyakit gagal ginjal dan penyakit ginjal kronis, sangat dilarang untuk mengkonsumsi buah belimbing, hal ini dikarenakan buah belimbing mengandung asam oksalat dan karamboxin. Zat-zat tersebut dapat menumpuk di dalam tubuh dan menimbulkan masalah kesehatan bila tidak disaring oleh ginjal dan dikeluarkan lewat urine.

Comments (No)

Leave a Reply

//mordoops.com/4/3362775