KANDUNGAN DAN MANFAAT BUAH TIN (Ficus carica L)

KANDUNGAN DAN MANFAAT BUAH TIN (Ficus carica L)

Buah Tin (Ficus carica L) atau buah Ara sering juga disebut dengan buah Nabi. Di dalam kitab suci agma Kristen dan Muslim da ayat yang menyebutkan tentang buah ini. Buah tin sendiri pertama kali ditemukan sekitar 1400 tahun Masehi di daerah Asia Barat, dan sekarang telah tersebar ke berbagai belahan dunia. Pohon buah Tin ini masih kerabat dengan pohon Beringin, yang dapat tumbuh besar dan tinggi sampai ketinggian diatas 10 meter, dengan batang yang besar dan kulit batang mengadung getah berwarna putih atau sering disebut dengan getah susu. Pada dasarnya buah Tin sebenarnya berbeda dengan buah Ara karena memang kedua pohon ini berbeda spesies walaupun berasal dari genus yang sama yaitu (Ficus). Buah Tin bisa di konsumsi manusia dan bisa menjadi obat untuk berbagai penyakit, sedangkan buah ara tidah untuk di konsumsi manusia melainnyan di konsumsi oleh hewan pemakan buah.

Pohon Tin sangat tumbuh subur di Indonesia, karena memang buah pohon ini habitat nya adalah daerah tropis. Buah Tin ini berbentuk bulat agak lonjong dengan ukuran berdiameter 3 sampai 5 cm. Pada saat masih muda, kulit buah berwarna hijau, dan pada saat sudah matang akan berubah warna menjadi kuning, ungu, cokat tergantung jenis varietasnya. Buah ini dapat dikonsumsi langsung oleh manusia pada saat matang layaknya buah pada umumnya. Pada saat sekarang ini, buah Tin ini sudah banyak di olah menjadi bahan obat herbal dan juga sebagai selai.

KANDUNGAN BUAH TIN

Buah tin mengandung banyak zat-zat yang berguna bagi kesehatan manusia.

Dalam 100 gram buah Tin akan mengandung:

Nutritional value per 100 g (3.5 oz)

Energy 250 kcal 1040 kJ

Carbohydrates 63.87 g

Sugars 47.92 g

Dietary fiber 9.8 g

Fat 0.93 g

Protein 3.30 g

Thiamine (Vit. B1) 0.085 mg 7%

Riboflavin (Vit. B2) 0.082 mg 5%

Niacin (Vit. B3) 0.619 mg 4%

Pantothenic acid (B5) 0.434 mg 9%

Vitamin B6 0.106 mg 8%

Folate (Vit. B9) 9 μg 2%

Vitamin C 1.2 mg 2%

Calcium 162 mg 16%

Iron 2.03 mg 16%

Magnesium 68 mg 18%

Phosphorus 67 mg 10%

Potassium 680 mg 14%

Zinc 0.55 mg 6%

MANFAAT BUAH TIN

Buah tin mengadung banyak zat yang bermanfaat bagi kesehatan, berikut manfaat buah Tin yang dirangkum dari berbagai sumber:

1. Manfaat Buah Tin Sebagai Anti Kanker

Manfaat Buah Tin adalah dapat mengurangi dan mencegah resiko penyakit kanker. Hal ini dikarenakan buah tin mengandung zat pektindan senyawa fitokian yang dapat membantu menghilangkan radikal bebas penyebab penyakit kanker. Dan juga buah Tin memiliki kandungan  benzaldehid serta fenol yang berkhasiat sebagai zat penangkal kanker.

2. Manfaat Buah Tin Sebagai Anti Bakteri

Manfaat buah Tin adalah sebagai anti bateri, hal ini dikarenakan kandungan Ribofalvin, Vitamin C dan juga zat lainnya mampu membunuh bakteri pengganggu kesehatan. Kandungan buahnya dapat membunuh mikroorganisme yang bisa menyebabkan virus dan jamur.

3. Manfaat buah Tin Untuk Diet

Manfaat buah tin adalah sebagai makanan untuk diet, hal ini dikarenakan buah tin mengadung banyak serat alami yang membantu memperlancar pencernaan. Pada kandungan 100 gram buah tin, hanya terkandung 74 kalori, yang mana bagus untuk yang sedang diet.

4. Manfaat buah Tin untuk Kesehatan Kulit

Manfaat buah Tin adalah baik untuk menjaga dan memelihara kesehatan kulit. Hal ini dikarenakan buah tin mengandung kandungan mineral, vitamin serta pigmennnya yang baik untuk mencerahkan dan melembabkan kulit.

5. Manfaat Buah Tin Untuk Kesehatan Tulang dan Gigi

Manfaat buah tin adalah untuk menjaga kesehatan tulang, hal ini dikarenakan buah Tin mengadung banyak Kalsium dan zat besi yang berfunsi untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.

6. Jantung

Manfaat buah Tin adalah untuk menjaga kesehatan jandung. Hal ini dikarenakan kandungan Kalium dan omega 3 yang terkandung dalam buah Tin berfungsi untuk mencegah terjadinya jantung koroner.

7. Tekanan Darah

Manfaat buah Tin adalah membantu menjaga tekanan darah, hal inin juga dikarenakan kandungan Kalium yang terkandung dalam buah Tin berfungsi untuk memperlancar peredaran darah, sehingga fungsi jantung juga terjaga dengan lancar dalam memompa darah ke seluruh tubuh.

8. Prostat

Manfaat buah Tin dalah mencegah dan mengobati kanker Prostat, hal ini dikarenakan kandungan coumarin yang terkandung dalam buah Tin berkhasiat untuk menurunkan resiko terjadinya kanker prostat.

9. Kesuburan

Manfaat buah Tin adalah untuk menjaga kesuburan pria. Buah tin mampu meningkatkan sperma dan kesuburan bagi seseorang karena mengandung anti oksidan yang sangat tinggi. Anti oksidan tersebut lah yang berperan melindungi asam lemak sperma dan menghindarkan dari kerusakan.

10. Gula Darah

Manfaat buah Tin adalah dapat mengotrol gula darah. Serat yang terdapat dalam buah tin berguna untuk memperlambat penyerapan gula atau glukosa pada usus kecil. Buah tin juga mampu mengontrol kandungan gula darah karena mengandung fruktosa.

11. Diabetes

Manfaat buah Tin adalah dapat mengurangi resiko penyakit diabetes, hal ini dikarenakan buah Tin dapat membantu mengontrol kadar gula darah sehingga resiko dterserang penyakit diabetes berkurang.

12. Pembentukan sel darah merah

Manfaat buah Tin adalah membantu pembentukan sel darah merah. Buah Tin memicu pembetukan sel darah merah (hemoglobin) sehingga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi bagi penderita anemia.

13. Kolesterol

Manfaat buah Tin adalah dapat membantu menurunkan dan mengotrol kadar kolesterol dalam tubuh, hal ini dikarenakan kandungan pektin yang terdapat pada buah Tin berkhasiat mengurangi kadat kolesterol. Zat ini dapat menurunkan lemak yang terkandung dalam karena mengandung trigliserida.

14. Wasir Dan Ambeien

Manfaat buah Tin adalah dapat mengobati penyakit wasir dan ambeien, hal ini dikarenakan buah Tin mengandung flavonoid cukup tinggi yang mampu mencegah radikal bebas dan peradangan penyebab wasir semakin parah. Para ahli juga berpendapat, dengan konsumsi buah tin setiap hari minimal 1 butir, maka wasir seseorang akan sembuh dengan sangat mudaj sekali.

15. Insomnia

Manfaat Buah Tin adalah dapat menghilangkan gangguan Insomnia. Hal ini dikarenakan buah tin mengandung senyawatryptophan  yang cukup efektif untuk memberikan rasa nyaman, tenang, dan rileks bagi pikiran kita. Sehingga sangatlah baik untuk menghilangkan insomnia dan membuat tidur lebih nyenyak.

16. Miningkatkan Stamina Pria

Manfaat Buah Tin adalah dapat meningkatkan stamina pria. Hubungan suami istri akan semakin harmanis manakala pasangan pria memiliki kekuatan atau stamina yang lebih besar. Dipercaya buah tin mampu mengatasi kelemahan bagi seorang pria. Berikut cara mendapatkan khasiat buah tin bagi keperkasaan tersebut: Siapkan 2-3 buah tin yang masih segar, lalu ambil daging buahnya. Kemudian rendam daging buah tersebut kedalam 1 gelas susu selama semalam. Ketika pagi konsumsilah ramuah herbal tersebut secara rutin. Dengan menerapkan cara diatas selama 1 bulan, maka Anda akan mendapatkan keperkasaan yang tiada tandingannya.

Demikian lah manfaat dan kandungan buah Tin yang dapat saya bagikan kepada pembaca, semoga bermanfaat. Jangan lupa untuk membagikan kepada saudara dan kerabat anda.