Pati anda sering mengkonsumsi seledri. Biasanya sebagai tambahan penyedap rasa untuk makan makso ataupun mie ayam. Juga anda pasti sudah sering mendengar bahwa dengan mengkonsumsi seledri dapat menurunkan tekanan darah atau hipertensi. Namun ternyata manfaat seledri bukan hanya itu, banyak manfaat yang dapat di peroleh jika kita mengkonsumsi jus seledri setiap hari, karena seledri mengandung banyak vitamin dan zat yang sangat berguna untuk kesehatan.
Kandungan Seledri
Beberapa kandungan seledri yang sangat bermanfaat untuk kesehatan adalah:
– Antioksidan : fenolik dan flavonoid
– Ethanol dan Metanol
– Vitamin B6, C, K
– Kalium
– Asam folat
– Magnesium
– Serat
Dan masih banyak lagi kandungan zat lain yang berguna terkandung dalam seledri.
Baca Juga:
- 8 Manfaat Buah Zaitun Yang Perlu Kamu Ketahui
- 6 Manfaat Jus Seledri Yang Perlu Kamu Ketahui
- Manfaat dan Efek Samping Air Rebusan Pare
- Manfaat bunga saffron bagi kesehatan
- Manfaat Daun Sirsak Untuk Kesehatan
- Manfaat Buah Duku Bagi Kesehatan
- Manfaat Buah Bidara Untuk Kesehatan
- Manfaat Daun Bidara Untuk Kesehatan
Manfaat Mengkonsumsi Jus Seledri Bagi Kesehatan
Biasanya dalam mengkonsumsi seledri sebagai obat, seledri di olah menjadi jus, kemudian di konssumsi langsung. Jika kita mengkonsumsinya secara teratur, maka kita akan memperoleh manfaat:
1. Hipertensi
Dapat mengurangi dan membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Kandungan zat dalam seledri dapat membantu memperlancar aliran darah, sehingga tekanan darah dapat stabil. Dan juga kandungan kalium dan magnesium memberikan manfaat untuk menjaga sel darah merah dan juga menjaga kesehatan jantung.
2. Peradangan
Peradangan dalam tubuh dapat diatasi dengan mengkonsumsi seledri secara rutin, karena kandungan antioksidan flavonoid dalam seledri dapat menangkal radikal bebas penyebab peradangan dalam sel-sel tubuh.
3. Strees
Dengan mengkonsumsi jus seledri, anda dapat terhindar dari masalah stres oksidatif yang mungkin terjadi dalam tubuh anda. Karena kandungan flavonoid dan vitamin C dalam seledri akan memberikan efek anti oksidatif, sehingga tubuh terasa segar dan juga terhindar dari rasa jenuh, sehingga stress oksidatif dapat dihindari.
Baca Juga:
- Manfaat dan Efek Samping Air Rebusan Pare
- Waspadai, penyakit yang cendering di derita oleh wanita!
- Senam Kegel Untuk Pria, Cara Melakukan Dan Manfaatnya
- Waspadai Hipertensi pada ibu hamil
- Manfaat Limau Kasturi Untuk Kesehatan
- 6 Resiko Jika Anda Mager (Malas Bergerak)
- Mengenal Penyakit Xanthelasma
- Manfaat Minum Teh Jahe Saat Sarapan
4. Jantung dan Ginjal
Seperti penjelasan diatas, bahwa seledri dapat membantu memperlancar aliran darah, sehingga fungsi jantung untuk memompa darah keseluruh bagian tubuh dapat berjalan dengan lancar, dan juga manfaat antiradikal bebas dan racun akan membantu meningkatkan kesehatan ginjal.
5. Kanker
Untuk membantu kemoterapi pada penderita kanker, dapat mengkonsumsi jus seledri, karena jus seledri mangandung Phytochemicals bernama Salvestrols merupakan sebuah zat yang dapat mengaktifkan sebuah kode di dalam sel tumor. Apabila kode ini aktif, akan memaksa sel tumor untuk mati.
6. Vitalitas Pria
Kandungan asam folat yang tinggi dalam jus seledri dapat membantu meningkatkan produksi sel sperma dalam testis, dan meningkatkan stamina pria.
Demikianlah sebagian manfaat seledri untuk kesehatan yang dapat riks.bid bagikan kepada anda pembaca, jangan lupa untuk share atau bagikan kepada saudara atau kerabat anda. Semoga bermanfaat.
Comments (No)